לחץ מתמשך ושחיקה פוגעים ישירות במוטיבציה ובאיכות העבודה, ולכן יום וולנס הוא כלי ניהולי חיוני ולא רק פינוק. החוויה ההוליסטית אצלנו מאפשרת 'ריסטארט' למערכת, הפסקה אמיתית מהמירוץ היומיומי וחיבור מחודש ומאוזן בין גוף, רגש ומחשבה.
מחקרים מראים כי סטרס כרוני מעלה ב-50% את הסיכוי לשחיקה, בעוד שרגיעה משפרת משמעותית את היצירתיות וקבלת ההחלטות. ההשקעה ברווחת הצוות מחזירה את עצמה בריבית של מוטיבציה ותפוקה.
לכל סוגי הצוותים שחווים עומס ושחיקה ומעוניינים ביום גיבוש עמוק ומשמעותי. הייטק, חינוך, תעשיות, מוצרי צריכה, כוחות הביטחון, חברות שירות ועוד…
סדנאות גוף, רגש ומחשבה: תכנים מעמיקים המותאמים אישית לצרכי הארגון, הכוללים מרחבי שיח, תרגול והטמעה, לצד טיפולים אישיים ומפנקים המועברים על ידי צוות מטפלים מוסמך ומקצועי.
חיבור בלתי אמצעי לטבע: זמן חופשי להתנתקות מהרעש הדיגיטלי ושוטטות רגועה במרחבי החווה הירוקים. זהו זמן יקר שמאפשר למערכת העצבית להירגע, לנשום עמוק ולספוג את השקט והיופי שמסביב.
ארוחה משותפת בלב הטבע: חלק בלתי נפרד מהגיבוש הצוותי הוא הארוחות המאפשרות חוויה ושיח באווירה חופשית ומרעננת. ניתן לשלב אותן בתכנית עם ספק שלכם או להזמין דרך ספקים שלנו.
שיטת OMM One Minute Meditation היא טכניקה יישומית קצרה ואפקטיבית שפותחה במיוחד למצבי עומס רגשי ומנטלי. בניגוד לתרגולים הדורשים זמן והתמסרות ממושכת, OMM מאפשרת לכל אדם לווסת את מערכת העצבים, לשפר מיקוד ולחזור לאיזון. השיטה מתבססת על חמש פעולות פשוטות וכוללת תרגול נשימתי, מנטאלי וקוגניטיבי קצר. מחקרים בתחום חוסן נפשי ומבנה המוח תומכים ביעילות השיטה, והיא משולבת כיום במוסדות חינוך, בריאות ותעסוקה באירופה. הסדנה מציעה היכרות מעשית עם הכלי, ותאפשר לכל משתתף להתנסות, להבין את העקרונות – ולשלב את OMM ככלי קל ונגיש בתוך השגרה היומיומית.
Quadrato Motor Training הוא תרגול תנועתי־מדיטטיבי פורץ דרך, המבוסס על מחקר נוירו-פסיכולוגי. זהו תרגול תנועה פשוט ורב־עוצמה, המשלב תנועה, קשב ומודעות, ומעורר שינויים מדידים בתפקוד המוח ויוצר סביבה פנימית של ריכוז, ויסות עצמי ונוכחות. מחקרים מראים כי תרגול של QMT תורם להפחתת סטרס, לחיזוק מערכת החיסון, לשיפור בתפקודים קוגנטיביים ורגשיים, כולל גם תחושת חיבור ומשמעות – רכיב מרכזי בחוסן נפשי והתפתחות אישית.
מחקרי מוח מראים כי תרגול QMT משפר את הסנכרון העצבי, מגביר את פעילות גלי האלפא, ועשוי להשפיע לטובה על קישוריות בין־המיספרית – מה שמוביל לשיפור בתפקוד קוגניטיבי, יכולות פתרון בעיות, יצירתיות ועיבוד מידע. ברמה היומיומית, מתרגלים מדווחים על ירידה בסטרס, עלייה בתחושת הרווחה, חידוד תשומת הלב, יציבות גופנית טובה יותר, ובהירות מחשבתית שממשיכה איתם גם מחוץ לתרגול.



לא תמיד אנחנו יודעים לבטא את הרגש שלנו במילים. לפעמים צריך להגיע אליו בדרך אחרת של יצירה. מחקרים מראים שלמלאכת יד, יש השפעה חיובית מרכזית על המוח והרגש. פעילות פיזית מפעילה את המוח, משפרת זיכרון, יצירתיות ואינטליגנציה.
המשתתפים יוצאים מהסדנה עם תוצרים אישיים.
תרגול פיזי (אקטיבי) שמטרתו לפרוק מתחים גופניים ואנרגטיים שהצטברו לאורך התקופה דרך תנועה מודעת, נשימה וחשיפה של המשתתפים לפעילות נגישה מיום ליום.
המשתתפים שוכבים על מזרנים ונכנסים לעולם של רגיעה ושלווה דרך עבודה עם דמיון מודרך, סריקת גוף וכלי נגינה ליצירת עוגן ונוכחות.
אחד הטיפולים המבוקשים שלנו! שימוש בצלילים, תדרי קול ייחודיים וגלי אלפא לשחרור וחיזוק הבריאות הפיזית והנפשית.
המשתתפים שוכבים על מזרנים ונכנסים לעולם של רגיעה ושלווה דרך עבודה עם דמיון מודרך, סריקת גוף וכלי נגינה – ליצירת עוגן ונוכחות.
אחד הטיפולים המבוקשים שלנו! שימוש בצלילים, תדרי קול ייחודיים וגלי אלפא לשחרור וחיזוק הבריאות הפיזית והנפשית.
המשתתפים שוכבים על מזרנים ונכנסים לעולם של רגיעה ושלווה דרך עבודה עם דמיון מודרך, סריקת גוף וכלי נגינה – ליצירת עוגן ונוכחות.
עבור כוחות ביטחון והצלה המתמודדים עם לחימה מתמשכת בצל השגרה.
מטרתה להעלות את מודעות הקשיים בישיבה הביתה ומתן כלים להתמודדות. הסדנה כוללת נגיעה בכלל הקשיים המשפחתיים, החברתיים והתעסוקתיים הקשורים למעבר משירות לאזרחות.
יש התייחסות לנושאים כגון: משמעות וריקנות במעבר, שינוי המיינדסט מלוחם לאזרח בהיבט הגופני והמנטלי, יחסי הלוחמים לעבודה, וחוסר הוודאות בחזרה לשירות ולשגרה.
טיפול אישי 1 על 1 במרחב משותף באורך כ־45 דקות ממגוון שיטות: אוסטאופתיה, שיאצו, עיסוי רפואי, רפלקסולוגיה, דיקור ועוד. המשתתפים זוכים לטיפול פסיבי עמוק, מותאם אישית. טיפול מרגיע, מקרקע ומרפא, המאפשר לקבוצה להוות מערך תומך.
אפשרות נוספת: טיפול בדיקור בקבוצות של עד 5 משתתפים לכל מטפל.
המשתתפים יקבלו כלים וטכניקות על מנת להרחיב את יכולת ההשפעה והשליטה במצבי דחק. ילמדו על המתרחש בחוויה הפנימית ממדריך מדיטציה מוסמך תוך הקניית כלים לוויסות והירגעות. הסדנה כוללת תרגילים נגישים דרך נשימה, קבלה עצמית, הרגעת הגוף, מיקוד מחשבתי ומדיטציה מודעת.
עבור כוחות ביטחון והצלה המתמודדים עם לחימה מתמשכת בצל השגרה.
מטרתה להעלות את מודעות הקשיים בישיבה הביתה ומתן כלים להתמודדות. הסדנה כוללת נגיעה בכלל הקשיים המשפחתיים, החברתיים והתעסוקתיים הקשורים למעבר משירות לאזרחות.
יש התייחסות לנושאים כגון: משמעות וריקנות במעבר, שינוי המיינדסט מלוחם לאזרח בהיבט הגופני והמנטלי, יחסי הלוחמים לעבודה, וחוסר הוודאות בחזרה לשירות ולשגרה.
תרגול פיזי (אקטיבי) שמטרתו לפרוק מתחים גופניים ואנרגטיים שהצטברו לאורך התקופה דרך תנועה מודעת, נשימה וחשיפה של המשתתפים לפעילות נגישה מיום ליום.
המשתתפים שוכבים על מזרנים ונכנסים לעולם של רגיעה ושלווה דרך עבודה עם דמיון מודרך, סריקת גוף וכלי נגינה ליצירת עוגן ונוכחות.
שיתוף ועיבוד חוויות דרך אמצעים של הבעה ויצירה עם מטפלי נפש מוסמכים. הזדמנות להתחבר למשאבים פנימיים וחיצוניים הנגישים עבור המשתתפים
להתמודדות. במסגרת הסדנה יצרו המשתתפים מיצגים שיבטאו את דרכי ההתמודדות וישמשו כסמלים לעתיד.
סדנה שמטרתה לשנות את התגובה לגירויים, ותומכת בחזרה הטבעית לאיזון נפשי ופיזי הטמונה בכל אדם. במהלך המפגש נעשה שימוש בשמנים אתריים ובשמנים טבעיים העשויים מפרחים ארומטיים, צמחי מרפא, תבלינים ועצים. חלקם גדלים בחווה שלנו. ישנם כמה סוגים של סדנאות. לכל צמחי המרפא יש תכונות תרפויטיות, ההכנה והתהליך מחברים את המשתתפים לידע וליישום שלו גם בבית. המשתתפים יוצאים עם תוצרים.
ניתן לבחור מבין האפשרויות:
1. הרצאת תזונה תומכת מצב רוח:
נבין כיצד מערכת העצבים שלנו מייצרת בנו תחושות, מחשבות ורגשות, ואת השפעתה העמוקה של התזונה. נלמד מספר כלים טבעיים ופשוטים להזין את הגוף והנפש שלנו ונכין מנה משמחת,
מרגיעה ומזינה עצבית. (ניתן לשלב חלק מעשי).
2. ״סיור ליקוט בחוות מרפא״:
נסייר בחלקת צמחי המרפא של החווה ונלמד איך אפשר לתמוך בגוף ובנפש שלנו באמצעות צמחים שכבר ישנם במגירת התבלינים שלנו, או כאלו שיכולים לגדול אצלנו בגינה או במרפסת.
3. סדנת חליטות צמחי מרפא:
נכיר מספר צמחי מרפא בעלי סגולות ריפוי רבות ומגוונות ונרקח בהתאם לעונה תערובות אישיות לריפוי והקלה על מכאובי גוף ונפש.
4. סדנת הכנת שמן גוף:
נחשף לעולם האינסופי של השמנים הצמחיים והתמציות הארומטיות, ונרקח יחד תערובת שמן גוף למטרה פיזית או רגשית בהתאמה אישית.